Die Kraft der An- und Entspannung

Die Kraft der An- und Entspannung
Balance für die zweite Lebensphase - Entspannungskurs für Frauen

Wechseljahre - die Hormone, der Körper und - manchmal scheint es so - das ganze Leben verändern sich.Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen und Kopfschmerzen können zu einer erhöhten Anspannung im Leben einer Frau führen.

Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die aus abwechselnder An- und Entspannung besteht.
Sie wirkt Stress und Anspannung, sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene, entgegen.

Durch die An- und Entspannung der Muskulatur wird der Blutdruck reguliert, der Puls und die Atemfrequenz gesenkt.
Eine „Wohlspannung“ breitet sich im ganzen Körper aus.
Die Progressive Muskelentspannung wirkt den Begleiterscheinungen wie Unruhe; Nervosität, Schlafstörungen, Hitzewallungen entgegen.

Mit der Progressive Muskelentspannung können Sie aktiv etwas für mehr Gelassenheit und innere Balance in der Menopause tun


Montags, 18:30 - 20:00 Uhr
04. April - 09. Mai 2016
6 x 90 Minuten
84,00 €
Leitung: Josefine Nickels

“Progressive Muskelentspannung für Fortgeschrittene”

zurück