Entspannung am Mittwoch

Entspannung am Mittwoch

Innere Ruhe und mehr Gelassenheit erfahren.
Inhalte sind Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, sanfte Bewegungen,
Meditation, Achtsamkeit und Phantasiereisen.
Die Übungen wirken sich wohltuend auf den ganzen Körper aus.
Anspannung, Stress und Schmerz können früher wahrgenommen werden und ein gesundes Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung im Alltag wird sich einstellen.
Auch die Stimmung kann aus den Übungen Nutzen ziehen, denn sie
wird auch durch die Körperspannung beeinflusst.

Zeit zum Loslassen!
Zur Wochenmitte körperliche Verspannungen lösen       
und neue Kraft schöpfen.
Mittwochs, 18:30 - 19:45 Uhr

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Starten Sie entspannt in den Tag!
Entspannung am Mittwoch findet auch vormittags statt:

Mittwochs, 10:15 - 11:30 Uhr

Die Kurse sind fortlaufend.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
monatlich 45,00 € / Person
Herzlich Willkommen zum kostenfreien Schnuppern!

Zur Ruhe kommen,
einfach da sein,
den eigenen Körper spüren,
mit allem was gerade ist,
nichts verändern wollen,
nur wahrnehmen,
nicht besser funktionieren wollen,
sondern Du selbst sein.
Ankommen bei Dir!

Leitung: Elke Reget

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